Lauftraining – Neuer Kurs nach den Sommerferien

Hallo ihr Lieben,

wir starten nach den Sommerferien mit einem Grundlagen Lauftraining für Anfänger.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch nie eine Strecke von 5 km oder 30 Minuten am Stück gelaufen sind. Wir treffen uns über 10 Wochen 1mal wöchentlich in der Halle des SSV Nordhofen um an den Grundlagen des Lauftrainings zu arbeiten. Trainingsstunde ist Dienstags von 17.00 – 18.00 Uhr. Dazu gehört eine Standortbestimmung (was kann ich schon?), eine Analyse (was kann ich verbessern?) und ein Trainingsplan (wie kann ich mich verbessern?).

Geplant ist, in der Halle Warm-up Übungen zu machen, Ausdauer Trianings, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, aber auch der Cool-down und die Entspannung werden nicht vergessen.

Solange es noch hell ist und das Wetter es erlaubt, werden wir auch kurze Laufübungen an der frischen Luft machen.

Unser Ziel ist es, nach den 10 Übungsstunden 5 km oder 30 Minuten Laufen in gemäßigtem Tempo zu bewältigen.

Wenn du immer schon mal Laufen wolltest und es bislang noch nicht geschafft hast, wenn du Gesellschaft beim leichten Lauftraining suchst, bist du herzlich willkommen bei uns.

Melde dich bitte beim SSV Nordhofen an.

Ich freue mich auf dich!

Gabriele Helmer

Start ist der 5.September – Ende 19.Dezember 23

Scheine für Vereine – herzlichen DANK an euch ALLE

Auch in diesem Jahr hat der SSV Nordhofen an der Aktion „Scheine für Vereine“ mitgemacht. Die Aktion von REWE fand inzwischen zum dritten Mal statt, schon fast traditionell wurde durch Mitglieder und Freunde des SSV Nordhofen fleißig mitgesammelt.

Und das Ergebniss konnte sich sehen lassen. Von den vielen möglichen Prämien konnten wir uns einige aussuchen. So kamen genug Punkte für 1 Indoor-Rollbrett sowie 6 Paar Laufstelzen für das Kinderturnen und eine neue Musikanlage von Sony zusammen. Damit werden wir auch in zukünftigen Kursen den Kursteilnehmern entsprechende musikalische Begleitung garantieren.
Vielen vielen Dank für die großartige Unterstützung beim Sammeln der Vereinsscheine. Ohne Eure Hilfe wären die Prämien nicht erreichbar gewesen!

Der Vorstand des SSV Nordhofen e.V.

„Tag der offenen Sporthalle“ beim SSV Nordhofen e.V.

Der Spiel- und Sportverein Nordhofen e.V. brachte am 9. Juli 2023 die Nordhofener Pfauenhalle zum Beben: von 11 Uhr an gab es ein umfangreiches Kursprogramm zum Mitmachen, bei dem die meisten Kursangebote des Vereins vorgestellt und zum Ausprobieren und Mitmachen angeboten wurden. Gestartet wurde mit dem Intervalltraining Tabata: Manon von Kurz Hilf(t) brachte die Teilnehmer schon ordentlich zum Schwitzen. Dann durften die Kids von der Selbstverteidigung unter Aufsicht ihrer Trainerin Annika Still zeigen, was sie bereits gelernt hatten. Die Musik wurde beim Bellicon Jumping Fitness ordentlich aufgedreht, auf den kleinen Trampolinen macht das Training extra viel Spaß – insbesondere mit so viel Motivation durch die Trainer Jan Stallberg und Lena Nink. Jenny Martin sorgte für eine Atempause, aber dennoch für ein tolles, effektives Training beim Bodystyling  eins der ältesten Kursangebote des SSV. Die Kinder vom Kinderturnen durften einen spannenden Parcour erobern, bei dem sie ihre Grundfertigkeiten in Sachen Mobilität entdecken konnten. Mit der Tanzgruppe Goddert gab es ein Programmpunkt, dass ausnahmsweise nicht aus den Reihen des SSV kam – aber dennoch für viel Spaß sorgte. Diana Kroll zeigte beim Pilates, dass Training auch sehr sanft sein kann, und dennoch sehr effektiv, insbesondere für eine stabile Körpermitte und gute Aufrichtung. Heiß her ging es dann beim Salsa: passend zu den heißen Temperaturen legten die Tänzer und Tänzerinnen rund um Jan Stallberg eine flotte Sohle aufs Parkett. Den Abschluss bildete die älteste Abteilung des SSV, Tischtennis. Janos Illi und Joshua Pangert ließen mit ihren Teilnehmern und Teilnehmerinnen den kleinen Ball über die Platte sausen.

Neben den sportlichen Angeboten gab es auch die Möglichkeit, zusammenzusitzen, für die Kinder gab es eine Hüpfburg, Kinderschminken und Spielgeräte im Freien und auch für das leibliche Wohl wurde mit Crépes, Kaffee und Kuchen, Wurst und vegetarischen Köstlichkeiten wurde gesorgt. Sogar der Eiswagen kam vorbei und brachte etwas Kühle bei der Hitze. So war es ein wunderbarer Tag für Groß und Klein, der sehr schön gezeigt hat, wie toll Sport über alle Altersgruppen hinweg Menschen zusammenbringt! Wir bedanken uns herzlich für die zahlreiche Hilfe und Unterstützung in allen Bereichen – der SSV Nordhofen ist ein Verein mit vielen wertvollen Menschen!